Yuka : l’application mobile qui vous aide à mieux manger !

Ce mois-ci, je voulais vous parler d’une application mobile gratuite qui s’appelle Yuka. 

Son principe ? 

Yuka scanne tous les produits alimentaires présents dans votre supermarché et vous indique instantanément les informations nutritionnelles du produit. C’est à dire s’il est bon pour votre santé, s’il y a des additifs dedans ou s’il est trop salé, trop sucré ou trop gras pour votre métabolisme.

La presse française qualifie Yuka de « Wikipédia de l’alimentation ».

Comment l’utiliser ?  

C’est très simple, il vous suffit simplement de télécharger l’application sur votre téléphone, et de scanner le code-barres d’un produit.

Ensuite, le produit apparait en photo sur votre écran avec une note et une appréciation.

Plusieurs possibilités : Excellent, bon, médiocre et mauvais.

Dans cette note, vous retrouvez la prise en compte de la qualité nutritionnelle du produit, les additifs présents ou non dans le produit ainsi que les labels bio, français, européen etc.

J’ai été très surprise lors de mes dernières courses au supermarché, en scannant des produits que j’avais l’habitude de consommer, je me suis rendu compte que certains étaient trop salés, trop gras ou trop mauvais pour ma santé.

Le plus de Yuka

si le produit scanné est trop mal noté, l’application vous propose en bas de l’écran un produit similaire à votre recherche mais avec une note meilleure. J’adapte mes achats en fonction des résultats donnés lors de mes scans.

Exemple de mes derniers scans :

 

Depuis que j’ai découvert Yuka, je ne peux plus m’en passer ! N’hésitez pas à me faire partager votre expérience et vos utilisations ! =)

Mon top 5 des séries sur Netflix

1 : GOSSIP GIRL

Rien ne semble arrêter les étudiants ultra-privilégiés d’un lycée privé de Manhattan, jusqu’au jour où une blogueuse anonyme épie leurs moindres faits et gestes.

2 : PRETTY LITTLE LIARS

Quatre lycéennes, autrefois soudées, sont à la dérive depuis que leur meneuse a disparu. Il faudra les menaces d’un maître chanteur pour qu’elles se retrouvent.

3 : PRISON BREAK

Son frère injustement accusé de meurtre, un ingénieur en génie civil décide de le faire évader du fameux pénitencier de Fox River.

4 : RIVERDALE

Naviguant dans les eaux troubles du sexe, de l’amour, de l’éducation et de la famille, Archie et ses amis se retrouvent plongés au cœur d’une mystérieuse affaire.

5 : 13 REASONS WHY

Inspirée des best-sellers de Jay Asher, 13 Reasons Why suit Clay Jensen, un adolescent qui découvre sous son porche au retour du lycée une mystérieuse boîte portant son nom. À l’intérieur, des cassettes enregistrées par Hannah Baker, une camarade de classe qui s’est suicidée. Les enregistrements révèlent que la jeune fille, dont il était amoureux, a décidé de mettre fin à ses jours pour treize raisons. Clay est-il l’une de ces raisons?

 

Quelle est votre série préférée & pourquoi ? 

 

Faites aussi votre top 5 en commentaire ! 

L’aromathérapie pour soigner les petits bobos

Mon article d’aujourd’hui va traiter d’un sujet actuel, l’aromathérapie. Pour les personnes qui ignorent ce que c’est, l’aromathérapie est l’utilisation de l’essence aromatique des plantes pour prévenir, soigner certaines maladies mais aussi pour vous détendre. De plus en plus d’aromathérapeutes la conseillent pour : Diminuer le stress et l’anxiété – Réduire les symptômes de dépression – Traiter les insomnies légères – Traiter certaines démangeaisons – Soulager des douleurs musculaires.


Ma séance d’aromathérapie

Un matin, au mois de décembre, j’ai rencontré une de ces conseillères en aromathérapie. Dans l’Hérault, à Poussan, Aleksandra Demazy m’a reçu chez elle et m’a fait un diagnostic complet de mes besoins. Après m’avoir présenté Young Living, la marque américaine d’huile essentielle qu’elle utilise et dont elle est ambassadrice, elle m’a fait tenir quelques minutes dans la pomme de ma main Itovi, un boitier en métal connecté à une application mobile, qui n’est autre qu’un scanner de fréquences corporelles qui envoie des ondes électriques et qui en fonction de la réponse du corps fait correspondre des huiles essentielles. A la suite de cette simulation, j’ai reçu par mail le listing des huiles dont mon corps avait besoin par rapport à mon état de santé à savoir : l‘huile essentielle d’origan qui est un excellent moyen de stimuler mon système immunitaire pendant les mois d’hiver, et qui aide à soutenir les poumons et les voies respiratoires supérieures, l’huile essentielle de menthe verte qui est utile pour soutenir le système digestif et pour réduire les symptômes de nausées. Autre huile qui m’a été préconisé, est un mélange, le Grounding. Il combine des huiles essentielles de sapin blanc, d’épinette, d’ylang-ylang, de pin, de cèdre, d’angélique et de genévrier qui favorise la clarté mentale, l’équilibre émotionnel, soulage le stress et améliore la spiritualité. Après ce diagnostic, j’ai voulu tester sur la durée ces huiles Young Living dont me parler Aleksandra. Je lui ai commandé une huile citron.


Les bienfaits de l’huile Citron de Young Linving

L’huile essentielle de citron a de puissantes propriétés anti-infectieuses contre les bactéries, les virus, et autres parasites. Elle contient du limonène qui agit sur la motilité gastrique améliorant ainsi la digestion des corps gras. Elle aide aussi à lutter contre les nausées et le mal des transports. Les coumarines présentes dedant participent à l’inhibition de l’agrégation des plaquettes sanguines. Ses propriétés antibactériennes incitent à l’utiliser contre les cheveux gras, les affections cutanée : psoriasis, eczéma, etc.) et les peaux grasses. Concernant le bien être, elle combat les angoisses et l’anxiété, aide à bien dormir, à être créatif et à lutter contre la déprime.

 

Conseil d’utilisation :
J’utilise cette huile pour purifier l’air de mon appartement à l’aide d’un diffuseur à vapeur. J’utilise aussi cette huile pour faire mon ménage, je mets 5 gouttes dans de l’eau bien chaude et je fais mon sol avec, c’est 100% bio. Il m’arrive aussi de m’en servir pour mes cheveux je mets 2 gouttes dans ma main et je mélange avec mon shampoing. Cela aide à lutter contre les pellicules, contre les cheveux gras et ternes. Le citron s’utilise aussi dans un verre le matin pour l’effet détox, par contre il est photosensibilisant, il ne faut pas s’exposer au soleil si application cutanée.
Pour conclure :
A haute température une huile essentielle perd ses propriétés. Il est donc préférable d’utiliser le citron pour dégraisser par exemple, mais dans de l’eau à température inférieure à 40 degrés.

Plus d’informations sur :

Too good to go : l’application qui lutte contre le gaspillage alimentaire

Chers internautes, avant de vous parler de cette application mobile révolutionnaire Too good to go, je voudrais vous faire part des chiffres faramineux du gaspillage alimentaire en France. Les chiffres sont récents et établis par l’Ademe, (l’agence de l’Environnement et de la maîtrise d’énergie).

Chaque année, dans notre pays, près de dix millions de tonnes de produits alimentaires, dont 1,2 million de tonnes de nourriture encore bonne pour la consommation sont gaspillés.

20 milliards en euros représente le coût du gaspillage alimentaire. chaque Français gaspille 50 kg de nourriture par an, dont 20 à 30 kg de nourriture encore consommable. C’est l’équivalent d’un repas par semaine ou de 259 € par an.

Réduis le gaspi, Mange à petit prix

J’ai découvert cette application grâce à mon amie Claire (Miss Alsace big up à toi!). Le principe est simple : Too good to go, aide les restaurants, les snacks, les boulangeries et les primeurs à lutter contre le gaspillage. Tout le monde sait qu’à la fin de la journée, ou de la soirée, les invendus vont à la poubelle ! Alors grâce à Too good to go, les commerçants bradent ce qui ne peut être de nouveau proposé aux clients le lendemain.

L’utilisateur de l’application entre son adresse et grâce à la géolocalisation, a accès aux commerces partenaires situés à proximité. Le commerçant quant à lui, propose une tranche horaire durant laquelle l’utilisateur pourra venir chercher un « panier-surprise ». 

Etant sur Marseille en ce moment, j’ai utilisé l’application récemment pour une boulangerie partenaire près de chez moi qui proposait un panier surprise à 4€ d’une valeur réelle de 10€. Lors de la réception de ma commande, dans le sac il y avait : des pains spéciaux, des viennoiseries, une pâtisserie, et d’autres produits traiteurs ( 1 quiche aux lardons, et une part pizza au fromage). J’ai payé à la réception à 20h dans la boulangerie. Le service est gratuit pour les utilisateurs, mais l’application prend un pourcentage du prix du panier aux commerçants.

Que pensez-vous du concept ? Voulez-vous tester ?

Bougies shop : des mèches en bois qui rappelle le crépitement d’un feu

Les bougies de chez Bougies Shop sont originales est made in France. La marque propose 4 types de bougies. Des bougies de massage, des bougies parfumées, en céramique et anti-moustique. Bougies shop m’a permis de découvrir deux « genres » de bougies tout aussi olfactives l’une que l’autre. Je vous les fait découvrir dans mon article.

Les bougies parfumées

Avec une mèche en bois qui lors de la combustion rappelle le crépitement d’un feu de cheminée, ces bougies laissent percevoir de légers craquements et diffusent un doux parfum.

La romantique par exemple, qui est ma favorite a des notes estivales de bergamote, de citron vert et de melon. Son pot rond en verre laqué blanc possède une cire cristalline 100% végétale avec une durée de brûlage de 60 heures. Son prix est de 22€.

 

Les bougies de massage

Les bougies de massage réinventent le massage et le lâcher prise. Avec une huile naturelle qui nourrit la peau en profondeur et parfume le corps, elles garantissent une relaxation parfaite et un voyage sensoriel.

La bougie frangipanier que j’ai testée a une huile à base de soja, de coco et de cire d’abeille. Son utilisation est très simple, il suffit d’allumer la bougie 10 minutes avant le massage pour que la cire devienne liquide. Ensuite il faut éteindre la flamme et verser délicatement l’huile dans la paume de la main. Il n’y a pas de risque de brûlure. Son prix est de 14,90€.

Idées cadeaux

Je suis totalement fan de bougies. J’en utilise pour décorer mon appartement, pour parfumer les pièces et pour créer des ambiances zen. Je vous conseille ce site www.bougiesshop.com si vous avez un cadeau à faire ou si vous êtes vous aussi amatrice de bougies. Vous avez -10% en ce moment sur votre commande dès deux bougies achetées.

J’ai testé le casque bluetooth de chez Sudio Sweden

La période estivale s’achève les amis… Et j’ai voulu vous parler d’une de mes découvertes de l’été 2017. Il s’agit du casque bluetooth de Sudio Sweden. 

j’ai testé ce casque pour faire du sport, pour regarder mes séries sur Netflix ou encore pour écouter les dernières musiques à la mode en bronzant à ma piscine. Le modèle que la marque m’a envoyé est le casque Régent white avec coques interchangeables. Dès sa réception, je l’ai trouvé très design, j’ai bien accroché avec le visuel. J’ai apprécié le fait qu’il est possible de le personnaliser en changeant les capsules des oreilles. J’ai pu choisir trois couleurs différentes : la bleu Selva Azurro , la rose Selva Rossa et en une couleur marbre la white marbre. Ensuite, je l’ai allumé en appuyant sur un bouton près du coussinet. J’ai attendu quelques secondes que le voyant bleu du casque s’allume et je l’ai connecté avec mon téléphone en Bluetooth.

J’ai trouvé que le son était fluide, bien net et d’une grande qualité. Toute la semaine de sa réception, je l’ai utilisé quelques heures et l’autonomie était toujours présente. Il faut savoir que ce modèle a une capacité de 24 h, mais pas d’inquiétude, le casque est livré avec un câble qui permet de le rattacher au téléphone en cas de panne de batterie. Coté confort, ses deux coussinets en cuir souple sont douillets et agréables. Le casque détient une bonne qualité avec de superbes finitions. Pour le ranger, c’est pratique puisque ses oreillettes sont pliables. Il est réglable et ajustable pour toutes têtes. De plus, il est léger avec un poids de 177 grammes ce qu’il le rend d’autant plus confortable pour bouger avec. Coté autonomie, il possède 24 heures d’utilisation, 20 jours en veille, et son temps de rechargement est de 10 minutes (rapide), et 120 minutes (complet). Coté pratique, il a une portée de 10 mètres ce qui fait que je peux poser mon téléphone à l’étage de ma maison et me balader au rez-de-chaussée sans coupure de son. Coté utilisation il y a en dessous de l’oreille droite trois boutons : play/pause, et les boutons de volume. Le placement de ces boutons est discret et l’utilisation facile et rapide.

Le Coffret est à 89€ (prix en baisse depuis cet été) à l’intérieur :

  • Casque Regent
  • Câble Audio
  • Câble de rechargement
  • Guide de l’utilisateur
  • Carte de garantie
  • Guide de démarrage rapide

Le petit –

La seule appréhension que je peux avoir c’est la peur que le casque jaunisse au fur et à mesure à cause de la transpiration durant mon sport. Pour les personnes qui ne veulent pas prendre le risque, le modèle existe également en noir au même tarif.

Code promo 

Je vous propose de bénéficier de -15% avec le code virginie15 valable sur tout le site sudiosweden.com

Crédits Photos : (avec le chien) Anette Bunch, (casque seul) Sudio Sweden & (casque porté) Virginie Guillin

Grace Flowerbox : des roses éternelles ultra tendances

Le concept de cette boîte à fleurs

 

Roses dites « éternelles »

Les roses de la collection Infinity sont de vraies roses fraîchement cueillies et soigneusement conservées. Les roses sont ensuite enduites d’une solution pigmentée, qui permet de préserver leur éclat et leur couleur pour plusieurs années. Elles n’ont pas besoin d’eau, de lumières ou d’autres attentions particulières. C’est à l’issu d’un procédé minutieux que les roses resteront intact au moins un à trois ans. Elles n’ont pas d’odeurs, elles sont pensées pour être décoratives.

Anecdote

Grace tire son inspiration du terme anglais, mais aussi de l’actrice et icône Grace Kelly qui a marqué la mode par son élégance et sa personnalité et qui laisse encore aujourd’hui son empreinte dans les esprits.

La box Velvet Plum

Grace Flowerbox m’a envoyé la box Velvet plum qui est une fusion du rose et du lilas. Dans la collection, la rose Velvet Plum est l’équivalent le plus sombre de la Rose Framboise. Le conseil Grace: la boîte bleu, rose, menthe poivrée ou beige adouciront la vigueur du Velvet Plum. On peut jouer la carte du ton sur ton en choisissant la box Bordeaux, moi j’ai choisi la box menthe poivrée ( vert clair ) car je trouve que la couleur des fleurs ressortent encore plus !

La box taille Midi que j’ai eu la chance de découvrir contient 9 à 10 roses éternelles pour le prix de 129€. Je trouve le coût plutôt excessif mais les roses éternelles demandent un traitement particulier pour leur conservation ce qui je pense peut justifier ce prix élevé. C’est une idée cadeau hyper girly, moi je suis séduite. Cependant elles perdent vite leurs éclats….

 

Une couleur : une signification

  1. La rose rouge pour la passion
  2. La rose blanche pour le charme, la pureté
  3. La rose rose pour la tendresse, la délicatesse
  4. La rose jaune pour le pardon ou la joie
  5. La rose bleue pour l’inaccessible, l’optimisme
  6. La rose orange pour l’enthousiasme, la fascination
  7. La rose noire est liée à la perte d’une chose ou d’un être chère
  8. La rose verte pour l’espoir

E-shop

https://www.graceflowerbox.fr/

Je vous amène à ma séance de sport

J’ai une envie particulière depuis un moment, celle de vous faire découvrir le sport d’une manière fun et ludique ! Lors d’une séance de sport dans un centre de nutrition près de Toulouse, j’ai suivi un cours complet avec le coach numéro 1 en Midi-Pyrénées : Christophe Cano.

La séance était basée essentiellement sur le bas du corps idéale pour les femmes. Je vous explique cette séance intense d’une heure comme ça si le cœur vous en dit vous pouvez la reproduire seul(e) ou entre ami(e)s !

10 min : échauffement :

– 5 minutes de divers exercices servant à préparer les muscles pour l’effort qu’ils vont subir, à savoir : on fait tourner la tête, les poignets, les genoux et les coudes.
– 5 minutes de marche rapide en musique à droite à gauche, devant et derrière pour déverrouiller les différents muscles et faire fonctionner la totalité du corps.

– 15 min : cardio

– 10 min de déplacements, de sauts, de squats, de boxe sur place, de montée et descente sur le step.
– 5 min de fentes et de squats sautés enchainés

– 10 min : renforcement musculaire

– Travail de force sur deux à trois exercices : burpex ( départ allongé, on s’aide avec mains en poussant + saut), levé de poid en mouvement du bas vers le haut ( un poids dans chaque main 3 kilos max par poids ), position squat sur la pointe des pieds avec levé de genoux ( un par un bien sûr ).

– 10 min : gainage et abdos

– 1 min 30 de gainage position allongé sur les avants bras face au sol,
– 1 min de récupération
– 1 min 30 de gainage position face au plafond sur les coudes
– 1 min de récupération

– 2 min d’enchaînement d’abdos pied serrés-collés au sol
– 1 min de récupération
– 2 min d’enchaînement d’abdos/ gainage jambes levées et tendues

– 5 min : Renforcement musculaire
– Quelques exercices a enchainer comme la chaise + des pompes sur les genoux au sol

10 min : stretching

– 5 min d’étirements bas du corps
– 5 min d’étirements haut du corps

Pensez à bien souffler pour vous relâcher, et tout au long de la séance à boire de l’eau ! Pas de la bière !

Photos : Michael Benet

Lieu : Centre nutrition Christophe Cano à Drémil Lafage près de Toulouse